테니스와 운동상해 > 방송통신

본문 바로가기


방송통신

테니스와 운동상해

페이지 정보

작성일18-05-05 08:33

본문




Download : 테니스와 운동상해.hwp





 
처치법으로는 환부에 마찰에 의한 마사지 경찰법(손바닥을 사용하여 Tm다듬거나 문지르는 방법), 찜질, 근육반사운동과 부위에 따라 스포츠 테이핑법을 응용하는데 증세에 따라 의사의 처방에 의하여 치료를 받는 것이 좋다.

첫째, 운동 전 준비운동을 통하여 관절의 유연성과 근육의 긴장을 풀어주는 것이 필요하다. 이 근육들이 상완골과에 건(腱)의 형태로 부착되어 있는데 평상시에 단련된 것보다 더 센 힘이 가해질 때 그 주위에 문제가 생기게 된다.

[ 백핸드 테니스엘보 ]
팔꿈치 바깥쪽에서 시작되는 근육과 건의 이상으로 일반적으로 말하는 `테니스엘보`이다. 테니스엘보 질환은 비단 테니스에서뿐만 아니라 골프, 야구, 배구 등의 스포츠에서도 쉽게 발견할 수 있으나 테니스 선수에게 높은 빈도로 발생하는 까닭으로 `테니스엘보`라는 약칭이 붙었으며 의학적으로는 `상완골 외상과염`이라고 한다. 이것이 바로 `테니스엘보`인 것이다. 둘째, 운동을 마친 후 마무리 운동으로 근육의 컨디션을 유지한다. 프로 선수나 일류급 테니스 선수에게 주로 발생하는데 강한 서브를 위해 지나치게 손목의 스냅을 이용하기 때문에 생긴다.
테니스엘보는 `포어핸드 테니스엘보`와 `백핸드 테니스엘보`의 두가지로 구분한다.레포트/예체능


설명


%20운동상해_hwp_01_.gif %20운동상해_hwp_02_.gif %20운동상해_hwp_03_.gif %20운동상해_hwp_04_.gif %20운동상해_hwp_05_.gif %20운동상해_hwp_06_.gif





그럼 를 받으시는 모든 분들께 언제나 행복이 가득하시길 바랍니다^^


,예체능,레포트

1. 근육 상해

테니스로 인한 근육 상해는 일반적으로 격렬한 몸동작으로 장시간 근육의 피로가 누적되면서 근육이 수축되어 근육통이 발생하는 경우가 많은데 경우에 따라 섬유 조직염으로 발전할 수 있다.
 




2. 테니스엘보

요즈음 테니스, 골프 등이 대중화됨에 따라 우리들은 `테니스엘보` 또는 `엘보`라는 말을 쉽게 들을 수 있다.

부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다. 이런 경우 근육이 긴장된 상태에서 격렬한 운동과 잘못된 자세로 근육에 충격을 주어 발생하게 된다.
손목을 앞뒤로 구부리고 늘리는 근육들은 팔꿈치에서부터 내려온다.그럼 자료를 받으시는 모든 분들께 언제나 행복이 가득하시길 바랍니다^^테니스와운동상해 , 테니스와 운동상해예체능레포트 ,




Download : 테니스와 운동상해.hwp( 38 )


순서
테니스와운동상해


다.
셋째, 무리한 동작이나 숙달되지 않은 기술은 충분한 연습 후 실전에 사용한다. 근육상해를 예방하기 위해서는 다음과 같이 해야 한다.

테니스와 운동상해

부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다. 또한 골프에서도 스냅을 많이 사용하는 경우에 발생한다. 세계적인 선수들이 이 테니스엘보의 질환으로 인하여 안타깝게 정상에서 도중하차하는 경우도 심심치 않게 볼 수 있다.
이러한 테니스엘보의 증상으로는 무거운 물체를 들을 수 없을 뿐 아니라 문고리를 돌리거나, 또는 병마개를 딸 때, 나사를 돌릴 때 등의 가벼운 동작으로도 팔꿈치에 통증을 느끼며 심하면 전완(전완)에 통증이 방산되는 경우도 있다.

[ 포어핸드 테니스엘보 ]
…(To be continued ) 팔꿈치 안쪽에서 시작되는 근육과 건의 이상으로 특별히 `골프엘보`라고도 한다. 즉 부분적 파손으로 인한 비화농성 염증이 발생하여 심한 통증을 팔꿈치에 유발하게 된다. 초보자와 여가로 테니스를 치는 사람에게 많이 발생하는데 백핸드 스트로크 타구는 손목을 손등쪽으로 구부리면서 받게 되어 이때 팔꿈치의 바깥쪽에 긴장이 전달되어 엘보가 생긴다.

방송통신 목록

게시물 검색


해당 레포트자료의 저작권은 각 레포트업로더에게 있습니다.
nakorean 은 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다.
따라서 상품·거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

Copyright © nakorean.com All rights reserved.
상단으로
모바일 버전으로 보기